KRIDA PHBS

MATERI SKK PHBS DI RUMAH TANGGA

 

Pembangunan kesehatan bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, kemampuan dan kemauan hidup sehat bagi setiap penduduk agar dapat mewujudkan derajat kesehatan yang setinggi-tingginya. Dengan perkataan lain bahwa masyarakat diharapkan mampu berperan dalam menjaga, memelihara dan meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di lingkungannya.

 

Pemberdayaan masyarakat termasuk Pramuka merupakan modal pembangunan di masa depan yang perlu dijaga, ditingkatkan dan dilindungi kesehatannya. Pramuka sebagai kader bangsa dan kader pembaharu di bidang kesehatan, perlu mengerti dan memahami pelaksanaan PHBS di Rumah Tangga. Melalui upaya pemberdayaan Pramuka sebagai teladan dan penggerak penerapan PHBS di Rumah Tangga diharapkan setiap anggota rumah tangga tahu, mau dan mampu menolong diri sendiri di bidang kesehatan dengan mengupayakan lingkungan yang sehat, mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan yang dihadapi, serta memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada.

 

1.      Pengertian PHBS di Rumah Tangga

a.       Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)

 

adalah semua perilaku anggota keluarga di bidang kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakatnya.

 

PHBS dapat di kelompokkan dalam beberapa bidang, yaitu :

 

§  Bidang Kebersihan Perorangan, seperti cuci tangan pakai air bersih yang mengalir dan sabun, mandi paling sedikit 2 kali dalam sehari, menggosok gigi setelah makan pagi dan sebelum tidur,

 

§  Bidang Gizi, seperti makan makanan bergizi seimbang, makan aneka ragam makanan, makan buah dan sayur setiap hari, mengonsumsi Garam Beryodium, menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan,

 

§  Bidang Kesehatan Lingkungan, seperti membuang sampah di tempatnya, memberantas jentik nyamuk, menggunakan jamban bila buang air besar dan buang air kecil.

b.      PHBS di Rumah Tangga

 

Adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

 

2.      Manfaat melaksanakan PHBS di Rumah Tangga

1.      Tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

2.      Semangat belajar meningkat, prestasi sekolah pun meningkat.

 

3.      Giat membantu pekerjaan sehari-hari di rumah.

4.      Lingkungan di sekitar rumah menjadi lebih bersih dan sehat.

3.      Indikator PHBS di Rumah Tangga

 

0.      Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan

 

Alasan persalinan harus ditolong oleh tenaga kesehatan :

 

§  Tenaga Kesehatan sudah ahli dalam membantu persalinan sehingga lebih menjamin keselamatan ibu dan anak.

 

§  Apabila ada kelainan bisa segera ditolong atau dirujuk ke Puskesmas atau Rumah sakit.

 

§  Tenaga kesehatan lebih aman karena menggunakan perlatan yang aman, bersih, dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya lainnya.

 

Tanda-tanda Ibu yang hendak melahirkan :

 

§  Ibu mengalami mulas-mulas yang timbulnya semakin sering dan semakin kuat.

 

§  Rahim terasa Kencang bila diraba, terutama pada saat mulas.

§  Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir

§  Keluar cairan ketuban yang berwarna jernih kekuningan dari jalan lahir

§  merasa seperti mau buang air besar

 

Tanda-tanda Bahaya Persalinan :

 

§  Bayi tidak lahir dalam 12 jam sejak terasa mulas

§  Keluar darah dari jalan lahir sebelum melahirkan.

§  Tidak kuat mengejan

§  Mengalami kejang-kejang

§  Air ketuban keluar dari jalan lahirsebelum terasa mulas

§  Air ketuban keruh dan bau

§  Setelah bayi lahir ari-ari tidak keluar

§  Gelisah atau mengalami kesakitan yang hebat

§  Keluar darah banyak setelah bayi lahir

 

 

1.      Memberi Bayi ASI Eksklusif

 

ASI adalah makanan alamiah berupa cairan dengan kandungan gizi yang cukup dan sesuai untuk kebutuhan bayi, sehingga bayi tumbuh dan berkembang dengan baik. Selain itu dalam ASI juga terdapat kolostrum, yaitu cairan bening berwarna kekuningan yang sangat baik bagi bayi karena mengandung zat kekebalan tubuh terhadap penyakit. Kolostrum selain sangat penting juga termasuk langka sebab hanya keluar satu kali, yaitu pada saat pemberian ASI pertama kali setelah melahirkan. Karena itu pemberian ASI setelah melahirkan sangat dianjurkan. Sedangkan yang dimaksud dengan ASI Eksklusif adalah pemberian ASI kepada Bayi usia 0-6 bulan tanpa memberikan tambahan makanan atau minuman lain.

 

 

Berikut keunggulan dari ASI adalah sebagai berikut :

 

§  Mengandung zat gizi sesuai kebutuhan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kecerdasan.

 

§  Mengandung Zat kekebalan

§  Melindungi bayi dari alergi

 

§  Aman dan terjamin kebersihannya, karena langsung disusukan kepada bayi dalam keadaan segar.

 

§  Tidak akan pernah basi, mempunyai suhu yang tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana saja.

 

§  Membantu memperbaiki refleks menghisap, menelan, dan pernapasan bayi.

 

Manfaat memberikan ASI :

 

7.      Bagi Ibu :

§  Mejalin hubungan kasih sayang antara ibu dengan bayi.

§  Mengurangi pendarahan setelah melahirkan.

§  Mempercepat pemulihan kesehatan ibu.

§  Menunda kehamilan berikutnya.

§  Mengurangi resiko terkena kanker payudara.

 

§  Lebih praktis karena ASI lebih mudah diberikan pada setiap saat bayi membutuhkan

 

8.      Bagi Bayi :

§  Bayi lebih sehat, lincah, dan tidak cengeng.

§  Bayi tidak sering sakit.

9.      Bagi Keluarga :

 

§  Praktis dan tidak perlu mengeluarkan biaya untuk pembelian susu formula dan perlengkapannya.

 

§  Tidak perlu waktu dan tenaga untuk menyediakan susu formula, misalnya merebus dan pencucian peralatan.

 

 

2.      Menimbang BALITA setiap bulan

 

Penimbangan balita dimaksudkan untuk memantau pertumbuhan balita setipa bulan. Penimbangan balita dilakukan setipa bulan mulai umur 1 tahun sampai 5 tahun di Posyandu. Setelah balita ditimbang, catat hasilnya di buku KIA (Kartu Ibu dan Anak) atau KMS (Kartu Menuju Sehat), maka akan terlihat berat badannya naik atau tidak.

 

Manfaat penimbangan balita setiap bulan di posyandu :

 

§  Mengetahui apakah balita tumbuh sehat atau tidak/

§  Mengetahui dan mencegah gangguan pertumbuhan balita.

 

§  Mengetahui balita yang sakit, (demam/batuk/pilek/diare), berat badan dua bulan berat badannya BGM (Bawah Garis Merah), dan dicurigai Gizi Buruk sehingga dapat segera dirujuk ke Puskesmas.

 

§  Mengetahui kelengkapan Imunisasi.

§  Mendapatkan penyukuhan gizi.

 

Kesehatan balita dapat diketahui dari perkembangan berat badannya, sehingga penimbangan tiap bulan penting untuk dilakukan. Balita yang sehat berat badannya selalu naik, sedangkan balita yang tidak sehat akan mengalami ganngguan pada berat badannya, hal ini karena dipengaruhi oleh cakupan gizi yang dikonsumsi oleh balita. Adapaun tanda-tanda balita dikatakan gizi kurang adalah :

 

§  Berat badan tidak naik selama 3 bulan berturut-turut,

§  Badan balita kurus, mudah sakit, tampak lesu dan lemah, serta

§  Balita mudah menangis dan rewel

 

Selain itu, gizi buruk juga sering terjadi pada balita. Gizi buruk ini ada 3 macam, yaitu :

 

8.      Kwashiorkor, tanda-tanda :

§  Edema pada seluruh tubuh (terutama pada punggung kaki)

§  Wajah bulat dan sembam

§  Cengeng/rewel/apatis

§  Perut buncit

§  Rambut kusam dan mudah dicabut

§  Bercak kulit yang luas dan kehitaman/bintik kemerahan

9.      Marasmus, tanda-tanda :

§  Tampak sangat kurus

§  Wajah seperti orang tua

§  Cengeng/rewel/apatis

§  Iga gambang, perut cekung.

§  Otot pantat mngendor

§  Pengeriputan otot lengan dan tungkai.

 

3.      Menggunakan Air Bersih

 

Air adalah kebutuhan dasar yang dipergunakan sehari-sehari untuk minum, memasak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci pakaian, dan sebagainya, agar kita tidak terkena penyakit dan terhindar dari sakit.

 

Syarat-syarat air bersih :

 

§  Air bening/jernih tidak berwarna,

 

§  Air tidak keruh, bebas pasir, debu, lumpur, sampah, busa, dan kotoran lainnya.

 

§  Air tidak berasa, tidak berasa asin, tidak berasa asam, tidak payau, tidak pahit, dan harus bebas dari baha kimia beracun.

 

§  Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk, atau bau belerang.

 

 

 

 

Cara menjaga kebersihan air bersih :

 

§  Jarak letak sumber air dengan jamban dan tempat pembuangan sampah paling sedikit 10 meter.

 

§  Sumber mata air harus dilindugi dari bahan pencemaran

 

§  Ssumur gali, sumur pompa, kran umum, dan mata air harus dijaga bangunanya agar tidak rusak sperti lantai sumur tidak boleh retak, bibir sumur harus diplester dan sumur sebaiknya diberi penutup.

 

§  Harus dijaga ken=bersihannya seperti tidak ada genangan air disekitar sumber air, tidak ada bercak-bercak kotoran, tidak berlumut pada lantai, dinding, sumur. Ember/gayung pengambil air harus tetap bersih dan tidak diletakkan di lantai ember/gayung digantung di tiang sumur.

 

Selain itu, air bersih juga harus dimasak apabila digunakan untuk keperluan air minum. Hal ini untuk membunuh kuman penyakit yang terdapat dalam air. Meski air tersebut terlihat bersih namun belum tentu bebas kuman sehingga air perlu dimasak sampai pada suhu 100 derajat C.

 

 

4.      Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dengan sabun

 

Mencuci tangan merupakan kebiasaan baik yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Hal ini untuk mencegah penyebaran penyakit sebab tanpa kita sadari banyak kuman penyakit menyebar melalui tangan kita sendiri. Seperti saat memegang uang, seetelah buang air besar, dan lain-lain. Oleh sebab itu mencuci tangan sebelum makan, menyusui, maupun sestelah melakukan aktifitas tertentu penting dilakukan oleh kita.

 

Mencuci tangan haruslah menggunakan air bersih yang mengalir, serta memakai sabun. Menggunakan air bersih lebih menjamin sebab kalau air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunakan, kuman akan berpindah ketangan. Air harus mengalir sebab jika tidak maka kotoran akan tetap melekat di tangan kita. Karena itu air mengalir menghindarkan kita akan hal itu. Memakai sabun perlu karena air saja tidak dapat membunuh kuman penyakit sehingga sabun diperlukan untuk mencegah kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

 

Manfaat mencuci tangan :

 

§  Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan

 

§  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Kolera Disentri, Typhus, Cacingan, penyakit kulit, Infeksi SAluran Pernapasan Akut (ISPA), Flu Burung.

 

§  Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman.

 

Cara mencuci tangan yang benar :

 

§  Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun

 

§  Bersihkan telapak, pergelangan tangan, sela-sela jari dan punggung tangan

 

§  Keringkan dengan lap bersih

 

 

5.      Menggunakan Jamban

 

Jamban adalah suatu ruangan yang mempunayi fasilitas pembangunan kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan ari untuk membersihkannya.

 

Jenis-Jenis Jamban ada dua yaiut :

 

§  Jamban Cemplung

 

Adalah jamban yang penampungannya berupa lubang yang berfungsi menyimpan dan meresapkan cairan kotoran/tinja ke dalam tanah dan mengendapkan kotoran ke dasar lubang. Untuk jamban cemplung diharuskan ada penutup agar tidak berbau.

 

§  Jamban tanki septik/leher angsa

 

Adala jamban berbentuk leher angsa yang penampungannya berupa tanki septik kedap air yang berfungsi sebagai wadah proses penguraian kotoran manusia yang dilengkapi dengan resapannya.

 

Alasan menggunakan jamban :

 

§  Menjaga lingkungan bersih, sehat, dan tidak berbau

§  Tidak mencemari sumber air yang berada didaerah sekitarnya

 

§  Mencegah datangnya lalat atay serangga yang menjadi penular penyakit, seperti penyakit Diare, Kolera Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit saluran pencernaan, penyakit kulit, dan keracunan.

 

Syarat jamban sehat :

 

§  tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air dengan lubang penampungan minimal 10 meter)

 

§  Tidak berbau

§  Kotoran tidak dijamah oleh serangga dan tikus.

§  Tidak mencemari tanah disekitarnya

§  Mudah dibersihkan dan aman digunakan

§  Dilengkapi dinding dan atap pelindung

§  Penerangan dan ventilasi cukup

§  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai

§  Tersedia air, sabun, dan alat pembersih

 

6.      Meberantas jentik nyamuk

 

Rumah bebas jentik adalah rumah tangga yang setelah dilakukan pemeriksaan jentik secara berkala tidak terdapat jentik nyamuk. Untuk memastikan rumah bebas jentik atau tidak, maka dilakukan Pemeriksaan Jentik Berkala (PJB). PJB adalah pemeriksaan tempat-tempat perkembangbiakan nyamuk (tempat-tempat penampungan air) yang ada di dalam rumah seperti bak mandi/WC, vas bunga, tatakn kulkas, dll dan diluar rumah seperti talang air, alas pot kembang, ketiak daun, lubang pohon, pagar bambu, dll yang dilakukan secara teratur seklai dalam seminggu. PJB dilakukan oleh anggota rumah tangga, Kader, juru Pemantau Jentik (Jumantik), tenaga pemeriksa jentik lainnya.

 

Siklus hidup nyamuk terdiri atas Telur, Jentik, Kepompong,Nyamuk.

 

0.      Telur

 

§  Setiap kali bertelur, nyamuk betina dapat mengeluarkan telur sebanyak 100 butir

 

§  Telur nyamuk Aedes aegypti berwarna hitam dengan ukuran 0.80 mm

 

§  Telur ini ditempat yang kering (tanpa air) dapat bertahan sampai 6 bulan.

 

§  Telur itu akan menetas menjadi jentik dalam waktu lebih kurang 2 hari aetelah teremdam air.

 

1.      Jentik

 

§  Jentik kecil yang menetas dari telur itu akan tumbuh menjadi besar yang panjangnya 0.5-1 cm

 

§  Jentik Aedes aegypti akan selalu bergerak aktif dalam air.Geraknya berualnag-ulang dari bawah ke atas permukaan air untuk bernafar (mengambil udara) kemudian turun, kembali ke bawah dan seterusnya.

 

§  Pada waktu istirahat, posisinya hampir tegak lurus dengan permukaan air. Biasanya berada di sekitar dinding tempat penampungan air

 

§  Setelah 6-8 hari jentik itu akan berkembang/berubah menjadi kepompong.

 

2.      Kepompong

§  Berbentuk seperti koma

§  Gerakannya lamban

§  Sering berada di permukaan air

§  Setelah 1-2 hari akan menjadi nyamuk dewasa

 

Yang perlu dilakukan agar Rumah Bebas Jentik :

 

5.      Lakukan Pemberntasan Sarang Nyamuk (PSN), dengan cara 3 M Plus (Menguras, Menutup, Mengubur, plus Menghindari gigitan nyamuk)

 

6.      PSN merupakan kegiatan pemberantasan telur, jentik, dan kepompong nyamuk penular berbagai penyakit sperti Demam Berdarah Dengue, Chikungunya, Malari, Filariasis (Kaki Gajah) di tempat-tempat perkembangbiakannya.

 

 

7.      3 M Plus adalah tiga cara plus yang dilakukan pada saat PSn yaitu :

 

§  Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, tatakan kulkas, tatakan pot kembagn dan tempat air minum burung.

 

§  Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak kontrol, lubagn pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air hujan.

 

§  Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air seperti ban bekas, kaleng bekas, palastik-plastik yang dibuang sembarangan (bekas botol/gelas akua/ plastik kresek, dll)

 

§  Plus menghindari gigitan nyamyk, yaitu :

a.       menggunakan kelambu ketika tidur,

 

b.      memakai obat yang dapat mencgah gigitan nyamuk, misalnya obat nyamuk bakar, semprot, oles/diusap ke kulit, dll

 

c.       menghindari kebiasaan menggantung pakaian di dalam kamar

 

d.      mengupayakan pencahyaan dan ventilasi yang memadai

 

e.       memperbaiki saluran dan talang yang rusak

 

f.       menaburkan larvasida (bubuk pembunuh jentik) di tempat-tempat yang sulit dikuras misalnya di talang air atau di daerah sulit air

 

g.      memelihara ikan pemakan jentik di kolam/bak penampung air, misalnya ikan cupang, ikan nila, dll

 

h.      menanam tumbuhan pengusir nyamuk misalnya Zodia, Lavender, Rosemerry, dll

 

 

3.      Makan sayur dan buah setiap hari

 

Makan sayur dan buah dianjurkan bagi setiap anggota rumah tangga dengan konsumsi minimal 3 porsi buah dan 2 porsi sayuran atau sebaliknya setiap hari. Makan buah sayur setiap hari penting karena :

 

0.      Mengandung vitamin dan mineral, yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh

 

Manfaat vitamin yang ada dalam sayur dan buah adalah :

§  Vit. A : pemeliharaan kesehatan mata

§  Vit. D : kesehatan tulang

§  Vit. E : kesuburan dan awet muda

§  Vit. K : pembekuan darah

 

§  Vit. C : meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi

 

§  Vit. B : mencegah penyakit beri-beri

 

 

§  Vit. B12 : meningkatkan nafsu makan

1.      Mengandung serat yang tinggi

 

Serat adalah makanan yang berasaldari tumbuh-tumbuhan yang sangat berfungsi untuk memlihara usus. Serta tidak tidak dapat dicerna oleh pencernaan sehingga serat tidak menghasilkan tenaga dan dibuang melalui tinja. Serat tidak untuk mengeyangkan tetapi dapat menunda pengosongan lambung sehingga orang menjadi tidak cepat lapar.

 

Manfaat makanan berserat adalah :

§  mencegah diabetes

§  melancarkan buang air besar

§  menurunkan berat badan

§  membantu proses pembersihan racun (detoksifikasi)

§  membuat awet muda

§  mencegah kanker

§  memperindah kulit, rambut, dan kuku

§  membantu mengatasi Anemia (kurang darah)

 

§  membantu perkembangan bakteri yang baik dalam usus.

 

Sayur dan buah yang bagus dimakan :

 

§  Semua sayur bagus untuk dimakan, terutama sayuran yang berwarna (hijau tua, kuning, dan oranye) seperti bayam, kangkung, daun katuk, wortel, kacang panjang, selada hijau atau daun singkong.

 

§  Semua buah bagus untuk dimakan, terutama yang berwarna merah, dan kuning seperti mangga, pepaya, jeruk, jambu biji, atau apel lebih banyak kandungan vitamin dan mineral serta sertanya.

 

§  Pilihlah buah dan sayur yang bebas pestisida dan zat berbahaya lainnya. Biasanya ciri-ciri sayur da buah yang baik ada sediki lubang bekas ulat dan tetap segar.

 

 

4.      Melakukan aktifitas fisik setiap hari

 

Aktivitas fisik adalah melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari. Aktivitas fisik dilakukan secara teratur paling sedikit 30 menit dalam sehari, sehingga dapat menyehatkan jantung, paru-paru serta tubuh lainnya. Kegiatan fisik yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut :

 

§  bisa berupa kegiatan sehari-hari, yaitu berjalan kaki, berkebun, kerja ditaman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, membawa belanjaan.

 

 

 

§  bisa berupa olahraga, yaitu push-up, lari ringan, bermain bola, berenang, senam, bermain tenis, yoga, fitness, angkat beban/berat.

 

Keuntungan melakukan aktifitas fisik secara teratur adalah :

 

§  terhindar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis, kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis, dll

 

§  berat badan terkendali

§  otot lebih lenturndan tulang lebih kuat

§  bentuk tubuh menjadi bagus

§  lebih percaya diri

§  lebih bertenaga dan bugar

§  secara keseluruhan keadaan kesehatan menjadi lebih baik.

 

5.      Tidak merokok di dalam rumah

 

Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berhaya, diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar, dan Carbon Monoksida (CO).

 

§  Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah

 

§  Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker

 

§  CO menyebabkan berkurangnya kemapuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

 

Perokok dapat dibedakan menjadi dua, yaitu :

 

3.      Perokok aktif adalah orang yang mengkonsumsi rokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma 1 batang dalam sehari. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun aku hanya sekedar coba-coba dan cara menghispa rokok cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak diisap ke dalam paru-paru.

 

4.      Perokok pasiff adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yagn sedang merokok.

 

Adapun bahaya perokok aktif dan pasif, yaitu :

 

5.      menyebabkan kerontokan rambut

6.      gangguan pada mata, seperti katarak

7.      kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok

8.      menyebabkab penyakit paru-paru kronis

9.      merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yagn tidak sedap

10.  menyebabkan stroke dan serangan jantung

11.  tulang lebih mudah patah

12.  menyebabkan kanker kulit

13.  menyebabkan kemandulan dan impotensi

14.  menyebabkan kanker rahim dan keguguran.

 

 

………………………………………………………………………………………………………………………

 

MATERI SKK PHBS DI SEKOLAH

 

Siswa sekolah merupakan generasi penerus bangsa yang perlu dijaga, ditingkatkan, dan dilindungi kesehatannya. Sekolah selain berfungsi sebagai tempat pembelajaran, juga dapat menjadi tempat yang berpotensi terjadinya penularan penyakit jika tidak dikelola dengan baik. Pada umumnya Pramuka juga merupakan siswa sekolah. Jumlah siswa sekolah yang cukup besar yaitu sepertiga jumlah penduduk dan usia sekolah merupakan masa keemasan untuk menanamkan nilai-nilai PHBS. Oleh karena itu, siswa sekolah khususnya Pramuka berpotensi sebagai agen perubahan untuk mempromosikan perilaku hidup bersih dan sehat, baik di lingkungan sekolahnya, keluarga dan masyarakat.

 

1.      Pengertian Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Sekolah

 

PHBS di Sekolah adalah upaya untuk memberdayakan siswa, guru dan masyarakat

 

lingkungan sekolah agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam mewujudkan Sekolah Ber-PHBS.

 

 

Sekolah Ber-PHBS adalah sekolah yang mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan masyarakat sekolah untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan anak sekolah melalui berbagai upaya kesehatan.

 

2.      Manfaat PHBS di Sekolah

 

a.       Terciptanya sekolah yang bersih dan sehat sehingga masyarakat sekolah terlindungi dari berbagai gangguan kesehatan dan ancaman penyakit.

 

b.      Meningkatkan semangat belajar-mengajar sehingga prestasi belajar siswa meningkat.

 

c.       Meningkatnya citra sekolah.

d.      Menjadi contoh Sekolah Ber-PHBS bagi sekolah lainnya.

 

3.      Syarat Sekolah Ber-PHBS

 

Sekolah Ber-PHBS adalah sekolah yang memenuhi 8 syarat Sekolah Ber-PHBS, adapun indikator tersebut yaitu:

 

1.      Mengkonsumsi jajanan sehat di warung/kantin sekolah. Alasan tidak jajan di sembarang tempat, harus di kantin sekolah :

 

§  Makanan dan minuman yang dijual cukup bergizi, terjamin kebersihannya, terbebas dari zat-zat berbahaya dan terlindung dari serangga dan tikus.

 

§  Makanan yang bergizi akan meningkatkan kesehatan dan kecerdasan siswa, sehingga siswa menjadi lebih berprestasi di sekolah.

 

§  Tersedianya air bersih yang mengalir dan sabun untuk mencuci tangan dan peralatan makan.

 

§  Tersedianya tempat sampah yang tertutup dan saluran pembuangan air kotor.

 

§  Adanya pengawasan secara teratur oleh guru, siswa dan komite sekolah.

 

2.      Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

 

 

a.       Alasan Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

 

Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunakan, kuman berpindah ke tangan. Pada saat makan, kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit. Sedangkan Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

 

b.      Saat harus mencuci tangan :

 

§  Setiap kali tangan kita kotor (setelah memegang uang, memegang binatang, berkebun, dll).

 

§  Setelah buang air besar.

§  Sebelum makan dan sebelum memegang makanan.

c.       Manfaat mencuci tangan :

§  Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan.

 

§  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Disentri, Kolera, Typhus, kecacingan, penyakit kulit, Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA), Flu Burung atau SARS.

 

§  Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman.

d.      Cara mencuci tangan yang baik dan benar :

 

§  Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun.

 

§  Bersihkan telapak, punggung tangan dan pergelangan tangan lengan, gosok bila perlu.

 

§  Bersihkan juga sela-sela jari dan lipatan buku jari.

§  Setelah itu keringkan dengan lap bersih.

 

3.      Menggunakan jamban.

.    Pengertian jamban

 

Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan

 

kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya.

 

 

a.       Jenis jamban

§  Jamban cemplung

 

Jamban yang penampungannya berupa lubang berfungsi menyimpan dan meresapkan cairan kotoran / tinja ke dalam tanah dan mengendapkan kotoran ke dasar lubang. Untuk jamban cemplung diharuskan ada penutup agar tidak berbau.

 

§  Jamban tangki septik / leher angsa

 

Jamban berbentuk leher angsa yang penampungannya berupa tangki septik kedap air yang berfungsi sebagai wadah proses penguraian / dekomposisi kotoran manusia yang dilengkapi dengan resapannya.

 

 

b.      Alasan harus menggunakan jamban

§  Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbau.

§  Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.

 

§  Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi penular penyakit Diare, Kolera, Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit infeksi saluran pencernaan, penyakit kulit dan keracunan.

 

c.       Syarat jamban sehat

 

§  Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter).

 

§  Tidak berbau.

§  Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.

§  Tidak mencemari tanah disekitarnya.

§  Mudah dibersihkan dan aman digunakan.

§  Dilengkapi dinding dan atap pelindung.

§  Penerangan dan ventilasi cukup.

§  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.

§  Tersedia air, sabun dan alat pembersih.

d.      Cara memelihara jamban sehat

 

§  Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan tidak ada genangan air.

 

§  Bersihkan jamban secara teratur sehingga ruang jamban dalam keadaan bersih.

 

§  Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.

§  Tidak ada serangga (kecoa, lalat) dan tikus yang berkeliaran.

§  Tersedia alat pembersih (sabun, sikat dan air bersih).

§  Bila ada kerusakan, segera diperbaiki.

e.       Menggunakan jamban dengan benar

 

§  Ada dua model jamban yaitu jamban jongkok dan duduk. Bila kita menggunakan jamban duduk jangan berjongkok karena kaki kita akan mengotori jamban apalagi bila kita memakai alas kaki. Perilaku kita sangat merugikan pengguna jamban berikutnya.

 

§  Buang air besar dan buang air kecil haruslah di jamban untuk mencegah penularan penyakit, karena tinja dan urine (air kencing) banyak mengandung kuman penyakit.

 

§  Menyiram hingga bersih setelah buang air besar atau buang air kecil.

 

§  Buanglah sampah ditempatnya, agar jamban tidak tersumbat dan penuh dengan sampah.

 

§  Mengingatkan guru dan penjaga sekolah untuk mengawasi dan memastikan bahwa jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.

 

4.      Olahraga teratur di sekolah.

0.      Alasan mengikuti kegiatan olahraga di sekolah

 

§  Untuk memelihara kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat dan tidak mudah sakit.

 

§  Untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik.

1.      Manfaat olahraga

 

§  Terhindar dari penyakit jantung, Stroke, Osteoporosis, Kanker, tekanan darah tinggi, Kencing Manis, dan lain-lain.

 

§  Berat badan terkendali.

§  Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat.

§  Bentuk tubuh menjadi ideal dan proporsional.

§  Lebih percaya diri.

§  Lebih bertenaga dan bugar.

§  Keadaan kesehatan menjadi lebih baik.

 

5.      Memberantas jentik di sekolah.

.    Alasan memberantas jentik di sekolah.

 

Sekolah menjadi bebas jentik dan warga sekolah serta masyarakat sekolah terhindar dari berbagai penyakit yang ditularkan melalui nyamuk seperti Demam Berdarah, Malaria dan Kaki Gajah.

 

a.       Pengertian memberantas jentik di sekolah

 

Memberantas jentik di sekolah adalah kegiatan memeriksa tempat-tempat penampungan air bersih yang ada di sekolah (bak mandi, kolam, dll) apakah bebas dari jentik nyamuk atau tidak.

 

b.      Kegiatan memberantas jentik.

 

§  Lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M plus (Menguras, Menutup, Mengubur, plus Menghindari gigitan nyamuk).

 

§  PSN merupakan kegiatan memberantas telur, jentik dan kepompong nyamuk penular berbagai penyakit seperti

 

Demam Berdarah, Demam Dengue, Chikungunya, Malaria, Filariasis (Kaki Gajah) di tempat-tempat perkembangbiakannya.

 

c.       3 M Plus adalah tiga cara plus yang dilakukan pada saat PSN yaitu:

 

§  Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, kolam, tatakan pot kembang, dll.

 

§  Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak kontrol, lubang pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air hujan.

 

§  Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air seperti ban bekas, kaleng bekas, plastik-plastik yang dibuang sembarangan (bekas botol/gelas air kemasan, plastik kresek,dll).

 

§  Plus Menghindari gigitan nyamuk, yaitu :

 

1.      Memakai obat yang dapat mencegah gigitan nyamuk, misalnya memakai obat nyamuk oles/diusap ke kulit, dll.

 

2.      Mengupayakan pencahayaan dan ventilasi yang memadai.

 

3.      Memperbaiki saluran dan talang air yang rusak.

 

4.      Menaburkan larvasida (bubuk pembunuh jentik) di tempattempat

 

 

 

yang sulit dikuras misalnya di talang air atau di daerah sulit air.

 

5.      Memelihara ikan pemakan jentik di kolam/bak penampung

 

air, misalnya ikan cupang, ikan nila,dll.

 

6.      Menanam tumbuhan pengusir nyamuk misalnya, Zodia, Lavender, Rosemary dll.

 

d.      Manfaat Sekolah Bebas Jentik

 

§  Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga penularan penyakit dengan perantara nyamuk dapat dicegah atau dikurangi.

 

§  Kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit semakin besar seperti Demam Berdarah Dengue (DBD), Malaria, Chikungunya, atau Kaki Gajah.

 

§  Lingkungan sekolah menjadi bersih dan sehat.

e.       Cara Pemeriksaan Jentik Berkala

§  Menggunakan senter untuk melihat keberadaan jentik.

 

§  Jika ditemukan jentik, warga sekolah dan masyarakat sekolah diminta untuk ikut menyaksikan/melihat jentik, kemudian langsung dilanjutkan dengan PSN melalui 3 M atau 3 M plus

 

§  Mencatat hasil pemeriksaan jentik.

 

6.      Tidak merokok di sekolah.

.    Alasan tidak boleh merokok di sekolah

 

Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar dan CO. Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah. Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker. CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

 

a.       Bahaya merokok

§  Menyebabkan kerontokan rambut.

§  Gangguan pada mata, seperti katarak.

§  Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok.

§  Menyebabkan penyakit paru-paru, jantung dan Kanker.

§  Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

§  Tulang lebih mudah patah.

b.      Pengertian Perokok Aktif dan Perokok Pasif

 

§  Perokok Aktif adalah orang yang merokok secara rutin walaupun itu cuma 1 batang dalam sehari. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba.

 

§  Perokok Pasif adalah orang yang bukan perokok tetapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

 

7.      Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan minimal 6 bulan sekali.

 

 

.    Alasan siswa perlu ditimbang

 

Untuk memantau pertumbuhan berat badan dan tinggi badan normal siswa agar segera diketahui jika ada siswa yang mengalami gizi kurang maupun gizi lebih.

 

a.       Cara mengetahui pertumbuhan dan perkembangan siswa

 

Catat hasil penimbangan berat badan dan tinggi badan tiap siswa di Kartu Menuju Sehat (KMS) anak sekolah maka akan terlihat berat badan/tinggi badan naik atau tidak naik (terlihat perkembangannya).

 

 

b.      Manfaat penimbangan siswa di sekolah

§  Untuk mengetahui apakah siswa tumbuh sehat.

 

§  Untuk mengetahui dan mencegah gangguan pertumbuhan siswa.

 

§  Untuk mengetahui siswa yang dicurigai gizi kurang dan gizi lebih sehingga jika ada kelainan yang berpengaruh langsung dalam proses belajar di sekolah, dapat segera dirujuk ke Puskesmas.

 

c.       Tanda-tanda gizi buruk

§  Sangat kurus, tulang iga tampak jelas.

§  Wajah terlihat lebih tua.

§  Tidak bereaksi terhadap rangsangan (apatis).

 

§  Rambut tipis, kusam, warna rambut jagung dan bila dicabut tidak sakit.

 

§  Kulit keriput.

§  Pantat kendur dan keriput.

§  Perut cekung atau buncit.

 

§  Bengkak pada punggung kaki yang berisi cairan dan bila ditekan lama kembali.

 

§  Bercak merah kehitaman pada tungkai dan pantat.

d.      Tanda-tanda gizi lebih

§  Berat badan jauh di atas berat normal.

§  Bentuk tubuh terlihat tidak seimbang.

§  Tidak dapat bergerak bebas.

§  Nafas mudah tersengal-sengal jika melakukan kegiatan.

§  Mudah lelah.

§  Malas melakukan kegiatan.

 

8.      Membuang sampah pada tempatnya.

.    Alasan harus membuang sampah ditempatnya

 

Sampah adalah suatu bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam.

 

Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu :

 

§  Sampah anorganik/kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : logam, besi, kaleng, plastik, karet, atau botol.

 

§  Sampah organik/basah, yang dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : sampah dapur, sampah restoran, sisa sayuran, rempah-rempah atau sisa buah.

 

§  Sampah  berbahaya,  contoh  :  batere,  botol  racun  nyamuk,

 

atau jarum suntik bekas. Selain kotor, tidak sedap dipandang mata, sampah juga mengundang kuman penyakit. Oleh karena itu sampah harus dibuang di tempat sampah.

 

a.       Akibat membuang sampah sembarangan

 

§  Sampah menjadi tempat berkembang biak dan sarang serangga dan tikus.

 

§  Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara.

 

§  Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kesehatan.

 

§  Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.

b.      Pengelolaan Sampah

 

Pengelolaan sampah dapat dilakukan dengan memusnahkan atau memanfaatkannya.

 

Beberapa cara pemusnahan sampah yang dapat dilakukan secara sederhana sebagai berikut :

 

§  Penumpukan

 

Dengan metode ini, sebenarnya sampah tidak dimusnahkan secara langsung, namun dibiarkan membusuk menjadi bahan organik. Metode penumpukan bersifat murah, sederhana, tetapi menimbulkan risiko karena berjangkitnya penyakit menular, menyebabkan pencemaran udara, terutama bau, sumber penyakit dan mencemari sumber-sumber air.

 

§  Pengkomposan

 

Cara pengkomposan merupakan cara sederhana dan dapat menghasilkan pupuk yang mempunyai nilai ekonomi.

 

§  Pembakaran

 

Metode ini dapat dilakukan hanya untuk sampah yang dapat dibakar habis. Harus diusahakan jauh dari pemukiman untuk menghindari pencemaran asap, bau dan kebakaran.

 

§  Sanitary Landfill

 

 

Metode ini hampir sama dengan pemupukan, tetapi cekungan yang telah penuh terisi sampah ditutupi tanah, namun cara ini memerlukan areal khusus yang sangat luas.

 

Dalam pemanfaatan sampah, sampah basah dapat dijadikan kompos dan makanan ternak, sampah kering dapat dipakai kembali dan di daur ulang seperti sampah kertas dapat didaur ulang.

 

 

Daur ulang adalah salah satu strategi pengelolaan sampah padat yang terdiri atas kegiatan pemilahan, pengumpulan, pemrosesan, pendistribusian dan pembuatan produk/material bekas pakai.

 

Material yang dapat didaur ulang :

 

§  Botol bekas wadah kecap, saos, sirup, creamer dll baik yang putih bening maupun yang berwarna terutama gelas atau kaca yang tebal.

 

§  Kertas, terutama kertas bekas di kantor, koran, majalah, kardus kecuali kertas yang berlapis minyak.

 

§  Aluminium bekas wadah minuman ringan, bekas kemasan kue dll.

 

§  Besi bekas rangka meja, besi rangka beton dll.

 

§  Plastik bekas wadah shampo, air mineral, jerigen, ember dll.

 

§  Sampah basah dapat diolah menjadi kompos. c. Manfaat pengelolaan sampah

 

§  Menghemat sumber daya alam.

§  Menghemat energi.

§  Mengurangi uang belanja.

§  Menghemat lahan Tempat Pembuangan Akhir (TPA).

§  Lingkungan asri (bersih,sehat dan nyaman).

 

………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

 

MATERI SKK PHBS DI TEMPAT-TEMPAT UMUM

 

Penularan penyakit dapat terjadi di Tempat-tempat Umum karena kurang tersedianya air bersih dan jamban, kurang baiknya pengelolaan sampah dan limbah, kepadatan vektor berupa lalat dan nyamuk, kurangnya ventilasi dan pencahayaan, kebisingan dan lain-lain. Tempat-tempat Umum yang tidak sehat dapat menularkan berbagai penyakit yang selanjutnya dapat menurunkan kualitas sumber daya manusia. Penerapan PHBS di Tempat-tempat Umum merupakan salah satu upaya strategis terciptanya Tempat-tempat Umum sehat.

 

Pramuka sebagai kader bangsa dan kader pembaharu di bidang kesehatan perlu mengerti dan memahami materi, metode dan teknik melaksanakan PHBS di Tempat-tempat Umum. Melalui pemberdayaan Pramuka sebagai teladan penggerak penerapan PHBS di Tempat-tempat Umum diharapkan masyarakat pengunjung dan pengelola Tempattempat Umum tahu, mau dan mampu menolong diri sendiri di bidang kesehatan dengan mengupayakan lingkungan yang sehat, mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan yang dihadapi.

 

1.      Pengertian PHBS di Tempat-tempat Umum

a.       Tempat-tempat Umum

 

Tempat-tempat Umum adalah sarana yang diselenggarakan oleh pemerintah/swasta, atau perorangan yang digunakan untuk kegiatan bagi masyarakat seperti sarana pariwisata, transportasi, sarana ibadah, sarana perdagangan dan olah raga, rekreasi, dan sarana sosial lainnya.

 

b.      PHBS di Tempat-tempat Umum

 

PHBS di Tempat-tempat Umum adalah upaya untuk memberdayakan masyarakat pengunjung dan pengelola tempat-tempat umum agar tahu, mau dan mampu untuk mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam mewujudkan Tempat-tempat Umum Ber-PHBS.

 

2.      Manfaat PHBS di Tempat-tempat Umum

o    Masyarakat mampu mengupayakan terciptanya Tempat-tempat

 

o    Masyarakat di tempat-tempat umum terjaga kesehatannya dan

tidak tertular / menularkan penyakit.

o    Meningkatnya citra tempat-tempat umum.

 

3.      Syarat Tempat-tempat Umum Ber-PHBS

 

PHBS di Tempat-tempat Umum bisa dibagi sesuai dengan tatanan masyarakat yang ada di tempat umum, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

.    PHBS di Pasar

§  Menggunakan air bersih.

§  Menggunakan jamban.

§  Membuang sampah pada tempatnya.

§  Tidak merokok di pasar.

§  Tidak meludah sembarangan.

§  Memberantas jentik nyamuk.

a.       PHBS di Tempat Ibadah

§  Menggunakan air bersih.

§  Menggunakan jamban.

§  Membuang sampah pada tempatnya.

§  Tidak merokok di tempat ibadah.

§  Tidak meludah sembarangan.

§  Memberantas jentik nyamuk.

b.      PHBS di Rumah Makan

§  Menggunakan air bersih.

§  Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

§  Menggunakan jamban.

§  Membuang sampah pada tempatnya.

§  Tidak merokok di rumah makan.

§  Menutup makanan dan minuman.

§  Tidak meludah sembarangan.

 

§  Memberantas jentik nyamuk.

 

c.       PHBS di Terminal (Teminal Bus, Stasiun Kereta Api, Bandar Udara, Pelabuhan, dll)

 

§  Menggunakan air bersih.

§  Menggunakan jamban.

§  Membuang sampah pada tempatnya.

§  Tidak merokok.

§  Tidak meludah sembarangan.

§  Memberantas jentik nyamuk.

 

4.      Penjelasan Indikator PHBS di Tempat Umum

0.      Menggunakan air bersih.

a.       Alasan harus menggunakan air bersih

 

Air yang kita pergunakan sehari-hari untuk minum, memasak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci pakaian dan sebagainya haruslah air bersih, agar kita tidak terkena penyakit atau terhindar dari sakit.

 

b.      Syarat-syarat air bersih

 

Air bersih secara fisik dapat dibedakan melalui indera (dapat dilihat, dirasa, dicium dan diraba) antara lain :

 

§  Air tidak boleh berwarna harus bening / jernih.

 

§  Air tidak boleh keruh, harus bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan kotoran lainnya.

 

§  Air tidak boleh berasa, harus bebas dari bahan kimia beracun, tidak berasa asin, tidak berasa asam, tidak payau, dan tidak pahit.

 

§  Air tidak boleh berbau seperti bau amis, anyir, busuk atau bau belerang.

 

§  Air tersebut segar, artinya suhu air tidak melebihi suhu udara luar.

 

c.       Manfaat menggunakan air bersih

 

§  Terhindar dari gangguan penyakit seperti Diare, Kolera Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit mata, penyakit kulit atau keracunan.

 

§  Terhindar dari gangguan teknis seperti pipa air tersumbat, pipa berkarat, bak air berlumut, lantai kamar mandi berkarat dan berlumut.

 

§  Masyarakat pengunjung di tempat-tempat umum terpelihara kebersihan dirinya.

 

d.      Sumber air bersih

§  Mata air.

§  Air sumur atau air sumur pompa.

§  Air ledeng / perusahaan air minum.

§  Air hujan.

§  Air dalam kemasan.

e.       Cara menjaga kebersihan sumber air bersih

§  Jarak letak sumber air dengan jamban minimal 10 meter.

 

§  Sumber mata air harus dilindungi dari bahan pencemar.

 

§  Sumur gali, sumur pompa, kran umum dan mata air harus dijaga bangunannya agar tidak rusak seperti lantai sumur tidak boleh retak, bibir sumur harus diplester.

 

§  Harus dijaga kebersihannya seperti tidak ada genangan air sekitar sumber air, tidak ada bercak-bercak kotoran pada lantai-dinding sumur. Ember / gayung pengambil air tidak berlumut, harus tetap bersih dan tidak diletakan di lantai (ember/gayung digantung di tiang sumur).

 

f.       Mengapa air bersih harus dimasak mendidih bila ingin diminum?

 

Meski terlihat bersih, air belum tentu bebas kuman penyakit. Kuman penyakit dalam air mati pada suhu 100oC (saat mendidih).

 

1.      Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

 

Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunakan, kuman berpindah ke tangan. Pada saat makan, kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit. Sedangkan Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

 

Saat harus mencuci tangan :

 

§  Setiap kali tangan kita kotor (setelah memegang uang, memegang binatang, berkebun, dll).

 

§  Setelah buang air besar.

§  Sebelum makan dan sebelum memegang makanan.

 

Manfaat mencuci tangan :

 

§  Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan.

§  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Disentri, Kolera, Typhus,

kecacingan,        penyakit         kulit,         Infeksi         Saluran         Pernafasan

Akut (ISPA), Flu Burung atau SARS.

 

§  Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman. Cara mencuci tangan yang baik dan benar :

 

§  Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun.

 

§  Bersihkan telapak, punggung tangan dan pergelangan tangan lengan, gosok bila perlu.

 

§  Bersihkan juga sela-sela jari dan lipatan buku jari.

§  Setelah itu keringkan dengan lap bersih.

 

2.      Menggunakan jamban.

.    Pengertian jamban

 

 

 

Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan

 

kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya.

 

 

a.       Jenis jamban

§  Jamban cemplung

 

Jamban yang penampungannya berupa lubang berfungsi menyimpan dan meresapkan cairan kotoran / tinja ke dalam tanah dan mengendapkan kotoran ke dasar lubang. Untuk jamban cemplung diharuskan ada penutup agar tidak berbau.

 

§  Jamban tangki septik / leher angsa

 

Jamban berbentuk leher angsa yang penampungannya berupa tangki septik kedap air yang berfungsi sebagai wadah proses penguraian / dekomposisi kotoran manusia yang dilengkapi dengan resapannya.

 

b.      Alasan harus menggunakan jamban

§  Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbau.

§  Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.

 

§  Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi penular penyakit Diare, Kolera, Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit infeksi saluran pencernaan, penyakit kulit dan keracunan.

 

c.       Syarat jamban sehat

 

§  Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter).

 

§  Tidak berbau.

§  Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.

§  Tidak mencemari tanah disekitarnya.

§  Mudah dibersihkan dan aman digunakan.

§  Dilengkapi dinding dan atap pelindung.

§  Penerangan dan ventilasi cukup.

§  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.

§  Tersedia air, sabun dan alat pembersih.

d.      Cara memelihara jamban sehat

 

§  Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan tidak ada genangan air.

 

§  Bersihkan jamban secara teratur sehingga ruang jamban dalam keadaan bersih.

 

§  Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.

§  Tidak ada serangga (kecoa, lalat) dan tikus yang berkeliaran.

§  Tersedia alat pembersih (sabun, sikat dan air bersih).

§  Bila ada kerusakan, segera diperbaiki.

e.       Menggunakan jamban dengan benar

 

 

 

 

 

§  Ada dua model jamban yaitu jamban jongkok dan duduk. Bila kita menggunakan jamban duduk jangan berjongkok karena kaki kita akan mengotori jamban apalagi bila kita memakai alas kaki. Perilaku kita sangat merugikan pengguna jamban berikutnya.

 

§  Buang air besar dan buang air kecil haruslah di jamban untuk mencegah penularan penyakit, karena tinja dan urine (air kencing) banyak mengandung kuman penyakit.

 

§  Menyiram hingga bersih setelah buang air besar atau buang air kecil.

 

§  Buanglah sampah ditempatnya, agar jamban tidak tersumbat dan penuh dengan sampah.

 

§      Pengelola Tempat-tempat Umum untuk mengawasi dan memastikan bahwa jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.

 

3.      Membuang sampah pada tempatnya.

.    Alasan harus membuang sampah ditempatnya

 

Sampah adalah suatu bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam.

 

Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu :

 

 

§  Sampah anorganik/kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : logam, besi, kaleng, plastik, karet, atau botol.

 

§  Sampah organik/basah, yang dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : sampah dapur, sampah restoran, sisa sayuran, rempah-rempah atau sisa buah.

 

§  Sampah  berbahaya,  contoh  :  batere,  botol  racun  nyamuk,

 

atau jarum suntik bekas. Selain kotor, tidak sedap dipandang mata, sampah juga mengundang kuman penyakit. Oleh karena itu sampah harus dibuang di tempat sampah.

 

a.       Akibat membuang sampah sembarangan

 

§  Sampah menjadi tempat berkembang biak dan sarang serangga dan tikus.

 

§  Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara.

 

§  Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kesehatan.

 

§  Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.

b.      Pengelolaan Sampah

 

Pengelolaan sampah dapat dilakukan dengan memusnahkan atau memanfaatkannya.

 

Beberapa cara pemusnahan sampah yang dapat dilakukan secara sederhana sebagai berikut :

 

 

§  Penumpukan

 

Dengan metode ini, sebenarnya sampah tidak dimusnahkan secara langsung, namun dibiarkan membusuk menjadi bahan organik. Metode penumpukan bersifat murah, sederhana, tetapi menimbulkan risiko karena berjangkitnya penyakit menular, menyebabkan pencemaran udara, terutama bau, sumber penyakit dan mencemari sumber-sumber air.

 

§  Pengkomposan

 

Cara pengkomposan merupakan cara sederhana dan dapat menghasilkan pupuk yang mempunyai nilai ekonomi.

 

§  Pembakaran

 

Metode ini dapat dilakukan hanya untuk sampah yang dapat dibakar habis. Harus diusahakan jauh dari pemukiman untuk menghindari pencemaran asap, bau dan kebakaran.

 

§  Sanitary Landfill

 

Metode ini hampir sama dengan pemupukan, tetapi cekungan yang telah penuh terisi sampah ditutupi tanah, namun cara ini memerlukan areal khusus yang sangat luas.

 

Dalam pemanfaatan sampah, sampah basah dapat dijadikan kompos dan makanan ternak, sampah kering dapat dipakai kembali dan di daur ulang seperti sampah kertas dapat didaur ulang.

 

 

Daur ulang adalah salah satu strategi pengelolaan sampah padat yang terdiri atas kegiatan pemilahan, pengumpulan, pemrosesan, pendistribusian dan pembuatan produk/material bekas pakai.

 

Material yang dapat didaur ulang :

 

§  Botol bekas wadah kecap, saos, sirup, creamer dll baik yang putih bening maupun yang berwarna terutama gelas atau kaca yang tebal.

 

§  Kertas, terutama kertas bekas di kantor, koran, majalah, kardus kecuali kertas yang berlapis minyak.

 

§  Aluminium bekas wadah minuman ringan, bekas kemasan kue dll.

 

§  Besi bekas rangka meja, besi rangka beton dll.

 

§  Plastik bekas wadah shampo, air mineral, jerigen, ember dll.

 

§  Sampah basah dapat diolah menjadikompos. c. Manfaat pengelolaan sampah

 

§  Menghemat sumber daya alam.

 

§  Menghemat energi.

§  Mengurangi uang belanja.

§  Menghemat lahan Tempat Pembuangan Akhir (TPA).

§  Lingkungan asri (bersih,sehat dan nyaman).

 

4.      Tidak merokok di Tempat-tempat Umum.

.    Alasan tidak boleh merokok di Tempat-tempat Umum

 

Tempat-tempat umum penuh dengan pengunjung, mulai dari bayi sampai usia lanjut, akan terpapar asap rokok yang berbahaya untuk kesehatannya.

 

a.       Yang diharapkan tidak merokok di tempat-tempat umum Seluruh orang yang sedang berada di tempat-tempat Umum.

b.      Perokok Aktif dan Perokok Pasif

 

§  Perokok Aktif adalah orang yang merokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma 1 batang dalam seharí. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak diisap masuk ke dalam paru-paru.

 

§  Perokok Pasif adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

 

c.       Bahaya Merokok

 

Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar dan CO. Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah. Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker. CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

 

d.      Akibat Merokok

§  Menyebabkan kerontokan rambut.

§  Gangguan pada mata, seperti katarak.

§  Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok.

§  Menyebabkan penyakit paru-paru, jantung dan Kanker.

§  Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

§  Tulang lebih mudah patah.

e.       Kawasan Tanpa Rokok

 

Saat ini pemerintah telah mengeluarkan peraturan tentang Penetapan Kawasan Tanpa Rokok sebagai upaya perlindungan untuk masyarakat terhadap risiko ancaman gangguan kesehatan

 

karena                  lingkungan                  tercemar

 

Kawasan      Tanpa       Rokok     adalah       ruangan

asap rokok. atau area yang

 

 

 

dinyatakan dilarang untuk kegiatan produksi, penjualan, iklan, promosi dan/atau penggunaan rokok.

 

Penetapan Kawasan Tanpa Rokok diselenggarakan di berbagai tempat, yaitu :

 

§  Tempat umum, seperti terminal busway, bandara, stasiun kereta api, mal, pusat perbelanjaan, pasar serba ada, hotel, restoran, tempat rekreasi dan sejenisnya.

 

§  Tempat ibadah, seperti mesjid, mushola, gereja, kapel, pura wihara dan klenteng.

 

§  Arena kegiatan anak-anak, seperti tempat penitipan anak, tempat pengasuhan anak, arena bermain anak-anak atau sejenisnya.

 

§  Tempat proses belajar mengajar, seperti Tempat-tempat Umum, tempat

 

pelatihan, termasuk perpustakaan, ruang praktik atau laboratorium, musium dan sejenisnya.

 

§  Tempat pelayanan kesehatan, seperti Posyandu, Puskesmas, dan rumah sakit.

 

§  Tempat kerja, seperti perkantoran, pabrik, ruang rapat, ruang sidang / seminar.

 

§  Angkutan umum, seperti bus, busway, mikrolet, kereta api, kapal laut dan pesawat udara.

 

5.      Menutup makanan dan minuman

 

Makanan dan minuman yang tidak ditutup dapat tercemar bibit penyakit yang berasal dari debu, sampah dsb yang jatuh di atasnya atau dari binatang seperti lalat, kecoa dsb yang hinggap di atas makanan dan minuman. Oleh karena itu makanan dan minuman harus ditutup.

 

 

6.      Tidak meludah sembarangan.

 

Ludah bisa mengandung bibit penyakit terutama pada orang yang sedang sakit, contohnya penderita penyakit TBC, dahaknya mengandung

 

kuman TBC. Untuk menghindari diri dari penyakit, masyarakat di tempat-tempat umum haruslah membuang ludah di tempat sampah atau pergi ke toilet.

 

7.      Memberantas jentik di Tempat-tempat Umum.

.    Alasan memberantas jentik di Tempat-tempat Umum.

 

Tempat-tempat Umum menjadi bebas jentik dan warga Tempat-tempat

 

Umum serta masyarakat Tempat-tempat Umum terhindar dari berbagai penyakit yang

 

ditularkan melalui nyamuk seperti Demam Berdarah, Malaria dan Kaki Gajah.

 

a.   Pengertian memberantas jentik di Tempat-tempat Umum

 

 

Memberantas    jentik    di   Tempat-tempat    Umum    adalah    kegiatan

memeriksa

tempat-tempat  penampungan air bersih yang ada  di  Tempat-tempat

 

Umum (bak mandi, kolam, dll) apakah bebas dari jentik nyamuk atau tidak.

 

b.      Kegiatan memberantas jentik.

 

§  Lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M plus (Menguras, Menutup, Mengubur, plus Menghindari gigitan nyamuk).

 

§  PSN merupakan kegiatan memberantas telur, jentik dan kepompong nyamuk penular berbagai penyakit seperti

 

Demam Berdarah, Demam Dengue, Chikungunya, Malaria, Filariasis (Kaki Gajah) di tempat-tempat perkembangbiakannya.

 

c.       3 M Plus adalah tiga cara plus yang dilakukan pada saat PSN yaitu:

 

§  Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, kolam, tatakan pot kembang, dll.

 

§  Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak kontrol, lubang pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air hujan.

 

§  Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air seperti ban bekas, kaleng bekas, plastik-plastik yang dibuang sembarangan (bekas botol/gelas air kemasan, plastik kresek,dll).

 

§  Plus Menghindari gigitan nyamuk, yaitu :

 

1.      Memakai obat yang dapat mencegah gigitan nyamuk, misalnya memakai obat nyamuk oles/diusap ke kulit, dll.

 

2.      Mengupayakan pencahayaan dan ventilasi yang memadai.

 

3.      Memperbaiki saluran dan talang air yang rusak.

 

4.      Menaburkan larvasida (bubuk pembunuh jentik) di tempattempat

 

yang sulit dikuras misalnya di talang air atau di daerah sulit air.

 

5.      Memelihara ikan pemakan jentik di kolam/bak penampung

 

air, misalnya ikan cupang, ikan nila,dll.

 

6.      Menanam tumbuhan pengusir nyamuk misalnya, Zodia, Lavender, Rosemary dll.

 

d.      Manfaat Tempat-tempat Umum Bebas Jentik

 

§  Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga penularan penyakit dengan perantara nyamuk dapat dicegah atau dikurangi.

 

§  Kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit semakin besar seperti Demam Berdarah Dengue (DBD), Malaria, Chikungunya, atau Kaki Gajah.

 

§  Lingkungan Tempat-tempat Umum menjadi bersih dan sehat.

 

 

e.       Cara Pemeriksaan Jentik Berkala

§  Menggunakan senter untuk melihat keberadaan jentik.

§  Jika  ditemukan  jentik,  warga  Tempat-tempat  Umum  dan

 

masyarakat Tempat-tempat Umum diminta untuk ikut menyaksikan/melihat jentik, kemudian langsung dilanjutkan dengan PSN melalui 3 M atau 3 M plus

 

§  Mencatat hasil pemeriksaan jentik.

 

………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

MATERI SKK PHBS DI TEMPAT KERJA

 

Bekerja dengan tubuh dan lingkungan sehat merupakan hal yang diinginkan dan menjadi hak asasi setiap pekerja. Oleh karena itu menjadi kewajiban semua pihak untuk ikut memelihara, menjaga dan mempertahankan kesehatan pekerja agar tetap sehat dan produktif dengan menerapkan PHBS di Tempat Kerja.

 

Pramuka sebagai kader bangsa dan kader pembaharu di bidang kesehatan perlu mengerti dan memahami materi, metode dan teknik melaksanakan PHBS di Tempat Kerja. Melalui upaya pemberdayaan Pramuka sebagai teladan dan penggerak penerapan PHBS di Tempat Kerja diharapkan para pekerja mau dan mampu menolong diri sendiri di bidang kesehatan dengan mengupayakan lingkungan yang sehat, mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan yang dihadapi.

 

1.      Pengertian PHBS di Tempat Kerja

 

a.       Tempat Kerja adalah kondisi lingkungan tempat kerja yang meliputi kondisi fisik, kimia, biologi, ergonomi dan psikososial yang mempengaruhi pekerja dalam melaksanakan pekerjaannya.

 

b.      PHBS di Tempat Kerja adalah upaya untuk memberdayakan para pekerja agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam mewujudkan Tempat Kerja Sehat.

 

c.       PHBS di Tempat Kerja yang perlu diterapkan dan dipromosikan oleh Pramuka adalah yang berada dekat dengan rumah mereka atau yang mudah dijangkau mereka seperti pabrik, perkantoran misalnya kelurahan, kecamatan.

 

2.      Manfaat melaksanakan PHBS di Tempat Kerja

 

a.       Pramuka, keluarga, teman sebaya dan masyarakat di Tempat Kerja menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

 

b.      Lingkungan di sekitar tempat kerja menjadi lebih bersih, indah dan sehat.

 

3.      Syarat Tempat Kerja Ber-PHBS

 

Tempat Kerja Ber-PHBS adalah tempat kerja yang memenuhi 8 syarat Tempat Kerja Ber-PHBS, yaitu :

 

1.      Mengkonsumsi makanan bergizi.

 

 

 

 

 

Alasan mengkonsumsi makanan bergizi dari kantin di tempat kerja :

 

§  Makanan dan minuman yang dijual cukup bergizi, terjamin kebersihannya, terbebas dari zat-zat berbahaya dan terlindung dari serangga dan tikus.

 

§  Makanan yang bergizi akan meningkatkan kesehatan dan bekerja menjadi lebih optimal.

 

§  Tersedianya air bersih yang mengalir dan sabun untuk mencuci tangan dan peralatan makan.

 

§  Tersedianya tempat sampah yang tertutup dan saluran pembuangan air kotor.

 

§  Adanya pengawasan secara teratur oleh pengelola tempat keja.

 

2.      Melakukan aktivitas fisik setiap hari.

a.       Pengertian aktivitas fisik

 

Melakukan aktivitas fisik setiap hari adalah melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari.

 

b.      Lamanya melakukan aktivitas fisik

 

§  Aktivitas fisik dilakukan secara teratur paling sedikit 30 menit dalam sehari, sehingga, dapat menyehatkan jantung, paruparu serta alat tubuh lainnya.

 

§  Jika lebih banyak waktu yang digunakan untuk beraktivitas fisik maka manfaat yang diperoleh juga lebih banyak.

 

§  Jika kegiatan ini dilakukan setiap hari secara teratur maka dalam waktu 3 bulan ke depan akan terasa hasilnya.

 

c.       Manfaat aktivitas fisik

 

§  Terhindar dari penyakit jantung, Stroke, Osteoporosis, Kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis, dan lain-lain.

 

§  Berat badan terkendali.

§  Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat.

§  Bentuk tubuh menjadi ideal dan proporsional.

§  Lebih percaya diri.

§  Lebih bertenaga dan bugar.

§  Keadaan kesehatan menjadi lebih baik.

d.      Melakukan aktivitas fisik dengan benar

 

§  Lakukan secara bertahap hingga mencapai 30 menit. Jika belum terbiasa dapat dimulai dengan beberapa menit setiap hari dan ditingkatkan secara bertahap.

 

§  Lakukan aktivitas fisik sebelum makan atau 2 jam sesudah makan.

 

§  Awali aktivitas fisik dengan pemanasan dan peregangan.

 

§  Lakukan gerakan ringan dan secara perlahan ditingkatkan sampai sedang.

 

§  Jika sudah terbiasa dengan aktivitas tersebut, frekuensi dan intensitasnya dapat ditingkatkan.

 

 

 

e.       3 macam aktivitas fisik yang dapat kita lakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh, sesuai sifatnya yaitu :

 

§  Ketahanan (endurance)

 

Aktivitas fisik yang bersifat untuk ketahanan, dapat membantu jantung, paru, otot dan sistem sirkulasi darah tetap sehat dan membuat kita lebih bertenaga. Contoh beberapa kegiatan yang dapat dipilih seperti: berjalan kaki, lari ringan, berenang, senam, bermain tenis dan berkebun.

 

§  Kelenturan (flexibility)

 

Aktivitas fisik yang bersifat untuk kelenturan dapat membantu pergerakan lebih mudah, mempertahankan otot tubuh tetap lemas (lentur) dan sendi berfungsi dengan baik. Contoh beberapa kegiatan yang dapat dipilih seperti: peregangan tangan dan kaki, Senam Taichi, Senam Yoga, mencuci pakaian, mencuci mobil dan mengepel lantai.

 

§  Kekuatan (strength)

 

Aktivitas fisik yang bersifat untuk kekuatan dapat membantu kerja otot tubuh dalam menahan sesuatu beban yang diterima, tulang tetap kuat, dan mempertahankan bentuk tubuh serta membantu meningkatkan pencegahan terhadap penyakit seperti Osteoporosis. Contoh beberapa kegiatan yang dapat dipilih seperti: push-up, naik turun tangga, angkat berat/beban, membawa belanjaan serta mengikuti kelas senam terstruktur dan terukur.

 

f.       Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan aktivitas fisik:

 

§  Melakukan aktivitas fisik langsung setelah makan.

 

§  Berhenti tiba-tiba, hendaknya tetap berjalan pelan atau berdiri, kecuali merasa pusing atau sesak nafas.

 

§  Menahan nafas sewaktu melakukan aktivitas fisik.

§  Beraktivitas fisik di saat terik matahari.

§  Lakukanlah aktivitas fisik yang praktis dan disukai.

 

§  Mulailah beraktivitas fisik sejak usia muda hingga usia lanjut dan setiap hari.

 

3.      Tidak merokok di Tempat Kerja.

.    Alasan tidak boleh merokok di Tempat Kerja

 

Tempat kerja penuh dengan pegawai dan pengunjung, mulai dari bayi sampai usia lanjut, akan terpapar asap rokok yang berbahaya untuk kesehatannya. Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar dan CO. Nikotin menyebabkan ketagihan dan

 

merusak                                                       jantung                                                       dan

 

 

aliran darah.Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan Kanker.

 

CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

 

a.       Yang diharapkan tidak merokok di Tempat Kerja Seluruh orang yang sedang berada di tempat kerja.

b.      Akibat Merokok

§  Menyebabkan kerontokan rambut.

§  Gangguan pada mata, seperti katarak.

§  Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok.

§  Menyebabkan penyakit paru-paru, jantung dan Kanker.

§  Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

§  Tulang lebih mudah patah.

c.       Perokok Aktif dan Perokok Pasif

 

§  Perokok Aktif adalah orang yang merokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma 1 batang dalam seharí. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak diisap masuk ke dalam paru-paru.

 

§  Perokok Pasif adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

 

4.      Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

.   Alasan harus mencuci tangan dengan air bersih dan sabun

 

§  Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunakan, kuman berpindah ke tangan. Pada saat makan, kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit.

 

§  Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

 

a.       Saat harus mencuci tangan

 

§  Setiap kali tangan kita kotor (setelah memegang binatang, memegang uang, berkebun dan lain-lain).

 

§  Setelah buang air besar.

§  Sebelum memegang makanan.

b.      Manfaat mencuci tangan

§  Membunuh kumah penyakit yang ada di tangan.

 

§  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Disentri, Kolera, Typhus, kecacingan, penyakit kulit, Flu Burung atau Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).

 

§  Tangan menjadi bersih dan penampilan lebih menarik.

c.       Cara mencuci tangan yang benar

 

§  Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun

 

§  Bersihkan telapak, punggung tangan dan pergelangan tangan lengan, gosok bila perlu

 

§  Bersihkan juga sela-sela jari dan lipatan buku jari

§  Setelah itu keringkan dengan lap bersih.

 

5.      Menggunakan air bersih.

.    Alasan harus menggunakan air bersih

 

Air yang kita pergunakan sehari-hari untuk minum, memasak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci pakaian dan sebagainya haruslah air bersih, agar kita tidak terkena penyakit atau terhindar dari sakit.

 

a.       Syarat-syarat air bersih

 

Air bersih secara fisik dapat dibedakan melalui indera (dapat dilihat, dirasa, dicium dan diraba) kita, antara lain :

 

§  Air tidak berwarna harus bening/jernih.

 

§  Air tidak keruh, harus bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan kotoran lainnya.

 

§  Air tidak berasa, tidak berasa asin, tidak berasa asam, tidak payau, dan tidak pahit, harus bebas dari bahan kimia beracun.

 

§  Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk atau bau belerang.

 

Air bersih yang sehat adalah air bersih yang tidak mengandung kuman penyakit seperti bakteri Entamoeba Coli yang menyebabkan Diare.

 

§  Air tersebut segar, artinya suhu air tidak melebihi suhu udara luar.

 

b.      Manfaat menggunakan air bersih

 

§  Terhindar dari gangguan penyakit seperti Diare, Kolera Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit mata, penyakit kulit atau keracunan.

 

§  Masyarakat pengunjung di tempat kerja terpelihara kebersihan dirinya.

 

c.       Sumber air bersih

§  Mata air

§  Air sumur atau air sumur pompa

§  Air ledeng / perusahaan air minum

§  Air hujan

§  Air dalam kemasan

d.      Cara menjaga kebersihan sumber air bersih

 

§  Jarak letak sumber air dengan jamban dan tempat pembuangan sampah minimal 10 meter.

 

§  Sumber mata air harus dilindungi dari bahan pencemar.

 

§  Sumur gali, sumur pompa, kran umum harus dijaga bangunannya agar tidak rusak, seperti lantai sumur sebaiknya kedap air dan tidak boleh retak, bibir sumur harus diplester dan sumur sebaiknya diberi penutup.

 

 

 

 

 

§  Harus dijaga kebersihannya, seperti tidak ada genangan air disekitar sumber air dan dilengkapi dengan saluran pembuangan air, tidak ada bercak-bercak kotoran, tidak berlumut, pada lantai/dinding sumur. Ember/gayung pengambil air harus tetap bersih dan tidak diletakkan di lantai (ember/gayung digantung di tiang sumur).

 

e.       Mengapa air bersih harus dimasak mendidih bila ingin diminum?

 

Meski terlihat bersih, air belum tentu bebas kuman penyakit. Kuman penyakit dalam air mati pada suhu 100oC (saat mendidih)

 

6.      Memberantas jentik di tempat kerja.

.    Alasan memberantas jentik di Tempat Kerja.

 

TTempat kerja menjadi bebas jentik dan masyarakat di tempat kerja terhindar dari berbagai penyakit yang ditularkan melalui nyamuk seperti Demam Berdarah, Malaria dan Kaki Gajah.

 

a.       Pengertian memberantas jentik di Tempat Kerja

 

Memberantas jentik di tempat kerja adalah kegiatan memeriksa tempat-tempat penampungan air bersih yang ada di tempat kerja (bak mandi, tempat penampungan air bersih dll) apakah bebas dari jentik nyamuk atau tidak.

 

b.      Kegiatan memberantas jentik.

 

§  Lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M plus (Menguras, Menutup, Mengubur, plus Menghindari gigitan nyamuk).

 

§  PSN merupakan kegiatan memberantas telur, jentik dan kepompong nyamuk penular berbagai penyakit seperti

 

Demam Berdarah, Demam Dengue, Chikungunya, Malaria, Filariasis (Kaki Gajah) di tempat-tempat perkembangbiakannya.

 

c.       3 M Plus adalah tiga cara plus yang dilakukan pada saat PSN yaitu:

 

§  Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, kolam, tatakan pot kembang, dll.

 

§  Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak kontrol, lubang pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air hujan.

 

§  Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air seperti ban bekas, kaleng bekas, plastik-plastik yang dibuang sembarangan (bekas botol/gelas air kemasan, plastik kresek,dll).

 

§  Plus Menghindari gigitan nyamuk, yaitu :

 

1.      Memakai obat yang dapat mencegah gigitan nyamuk, misalnya memakai obat nyamuk oles/diusap ke kulit, dll.

 

 

 

2.      Mengupayakan pencahayaan dan ventilasi yang memadai.

 

3.      Memperbaiki saluran dan talang air yang rusak.

 

4.      Menaburkan larvasida (bubuk pembunuh jentik) di tempattempat

 

yang sulit dikuras misalnya di talang air atau di daerah sulit air.

 

5.      Memelihara ikan pemakan jentik di kolam/bak penampung

 

air, misalnya ikan cupang, ikan nila,dll.

 

6.      Menanam tumbuhan pengusir nyamuk misalnya, Zodia, Lavender, Rosemary dll.

 

d.      Manfaat Tempat Kerja Bebas Jentik

 

§  Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga penularan penyakit dengan perantara nyamuk dapat dicegah atau dikurangi.

 

§  Kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit semakin besar seperti Demam Berdarah Dengue (DBD), Malaria, Chikungunya, atau Kaki Gajah.

 

§  Lingkungan Tempat Kerja menjadi bersih dan sehat.

e.       Cara Pemeriksaan Jentik Berkala

§  Menggunakan senter untuk melihat keberadaan jentik.

§  Jika  ditemukan jentik, warga  Tempat Kerja  dan masyarakat

 

Tempat Kerja diminta untuk ikut menyaksikan/melihat jentik, kemudian langsung dilanjutkan dengan PSN melalui 3 M atau 3 M plus

 

§  Mencatat hasil pemeriksaan jentik.

 

7.      Menggunakan jamban.

.    Pengertian jamban

 

Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan

 

kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya.

 

 

a.       Jenis jamban

§  Jamban cemplung

 

Jamban yang penampungannya berupa lubang berfungsi menyimpan dan meresapkan cairan kotoran / tinja ke dalam tanah dan mengendapkan kotoran ke dasar lubang. Untuk jamban cemplung diharuskan ada penutup agar tidak berbau.

 

§  Jamban tangki septik / leher angsa

 

Jamban berbentuk leher angsa yang penampungannya berupa tangki septik kedap air yang berfungsi sebagai wadah proses

 

 

 

 

 

penguraian / dekomposisi kotoran manusia yang dilengkapi dengan resapannya.

 

b.      Alasan harus menggunakan jamban

§  Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbau.

§  Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.

 

§  Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi penular penyakit Diare, Kolera, Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit infeksi saluran pencernaan, penyakit kulit dan keracunan.

 

c.       Syarat jamban sehat

 

§  Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter).

 

§  Tidak berbau.

§  Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.

§  Tidak mencemari tanah disekitarnya.

§  Mudah dibersihkan dan aman digunakan.

§  Dilengkapi dinding dan atap pelindung.

§  Penerangan dan ventilasi cukup.

§  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.

§  Tersedia air, sabun dan alat pembersih.

d.      Cara memelihara jamban sehat

 

§  Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan tidak ada genangan air.

 

§  Bersihkan jamban secara teratur sehingga ruang jamban dalam keadaan bersih.

 

§  Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.

§  Tidak ada serangga (kecoa, lalat) dan tikus yang berkeliaran.

§  Tersedia alat pembersih (sabun, sikat dan air bersih).

§  Bila ada kerusakan, segera diperbaiki.

e.       Menggunakan jamban dengan benar

 

§  Ada dua model jamban yaitu jamban jongkok dan duduk. Bila kita menggunakan jamban duduk jangan berjongkok karena kaki kita akan mengotori jamban apalagi bila kita memakai alas kaki. Perilaku kita sangat merugikan pengguna jamban berikutnya.

 

§  Buang air besar dan buang air kecil haruslah di jamban untuk mencegah penularan penyakit, karena tinja dan urine (air kencing) banyak mengandung kuman penyakit.

 

§  Menyiram hingga bersih setelah buang air besar atau buang air kecil.

 

§  Buanglah sampah ditempatnya, agar jamban tidak tersumbat

dan penuh dengan sampah.

 

§      Penjaga jamban di tempat kerja harus mengawasi dan memastikan bahwa jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.

 

8.      Membuang sampah pada tempatnya.

.    Alasan harus membuang sampah ditempatnya

 

 

 

 

 

 

Sampah adalah suatu bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam.

 

Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu :

 

 

§  Sampah anorganik/kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : logam, besi, kaleng, plastik, karet, atau botol.

 

§  Sampah organik/basah, yang dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : sampah dapur, sampah restoran, sisa sayuran, rempah-rempah atau sisa buah.

 

§  Sampah  berbahaya,  contoh  :  batere,  botol  racun  nyamuk,

 

atau jarum suntik bekas. Selain kotor, tidak sedap dipandang mata, sampah juga mengundang kuman penyakit. Oleh karena itu sampah harus dibuang di tempat sampah.

 

a.       Akibat membuang sampah sembarangan

 

§  Sampah menjadi tempat berkembang biak dan sarang serangga dan tikus.

 

§  Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara.

 

§  Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kesehatan.

 

§  Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.

b.      Pengelolaan Sampah

 

Pengelolaan sampah dapat dilakukan dengan memusnahkan atau memanfaatkannya.

 

Beberapa cara pemusnahan sampah yang dapat dilakukan secara sederhana sebagai berikut :

 

§  Penumpukan

 

Dengan metode ini, sebenarnya sampah tidak dimusnahkan secara langsung, namun dibiarkan membusuk menjadi bahan organik. Metode penumpukan bersifat murah, sederhana, tetapi menimbulkan risiko karena berjangkitnya penyakit menular, menyebabkan pencemaran udara, terutama bau, sumber penyakit dan mencemari sumber-sumber air.

 

§  Pengkomposan

 

Cara pengkomposan merupakan cara sederhana dan dapat menghasilkan pupuk yang mempunyai nilai ekonomi.

 

§  Pembakaran

 

 

 

 

 

 

Metode ini dapat dilakukan hanya untuk sampah yang dapat dibakar habis. Harus diusahakan jauh dari pemukiman untuk menghindari pencemaran asap, bau dan kebakaran.

 

§  Sanitary Landfill

 

Metode ini hampir sama dengan pemupukan, tetapi cekungan yang telah penuh terisi sampah ditutupi tanah, namun cara ini memerlukan areal khusus yang sangat luas.

 

Dalam pemanfaatan sampah, sampah basah dapat dijadikan kompos dan makanan ternak, sampah kering dapat dipakai kembali dan di daur ulang seperti sampah kertas dapat didaur ulang.

 

 

Daur ulang adalah salah satu strategi pengelolaan sampah padat yang terdiri atas kegiatan pemilahan, pengumpulan, pemrosesan, pendistribusian dan pembuatan produk/material bekas pakai.

 

Material yang dapat didaur ulang :

 

§  Botol bekas wadah kecap, saos, sirup, creamer dll baik yang putih bening maupun yang berwarna terutama gelas atau kaca yang tebal.

 

§  Kertas, terutama kertas bekas di kantor, koran, majalah, kardus kecuali kertas yang berlapis minyak.

 

§  Aluminium bekas wadah minuman ringan, bekas kemasan kue dll.

 

§  Besi bekas rangka meja, besi rangka beton dll.

 

§  Plastik bekas wadah shampo, air mineral, jerigen, ember dll.

 

§  Sampah basah dapat diolah menjadi kompos. c. Manfaat pengelolaan sampah

 

§  Menghemat sumber daya alam.

§  Menghemat energi.

§  Mengurangi uang belanja.

§  Menghemat lahan Tempat Pembuangan Akhir (TPA).

§  Lingkungan asri (bersih,sehat dan nyaman).

 

………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

MATERI SKK PHBS DI INSTITUSI KESEHATAN

 

Lalu lalang berkumpulnya orang sakit dan sehat di institusi kesehatan dapat menjadi sumber penularan penyakit bagi pasien, petugas kesehatan maupun pengunjung. Penularan penyakit juga dapat terjadi karena tidak memadainya fasilitas institusi kesehatan seperti ketersediaan air bersih, jamban, pengelolaan sampah dan limbah serta perilaku dari pasien, petugas kesehatan dan pengunjung seperti membuang sampah dan meludah sembarangan. Penerapan PHBS di Institusi Kesehatan merupakan salah satu upaya strategis terciptanya Institusi Kesehatan sehat.

 

 

 

Pramuka sebagai kader bangsa dan kader pembaharu di bidang kesehatan pelu mengerti dan memahami materi, metode dan teknik melaksanakan PHBS di Institusi Kesehatan. Melalui upaya pemberdayaan Pramuka sebagai teladan dan penggerak penerapan PHBS di Institusi Kesehatan diharapkan masyarakat pengunjung dan pengelola Institusi kesehatan mau dan mampu menolong diri sendiri di bidang kesehatan dengan mengupayakan lingkungan yang sehat, mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan yang dihadapi.

 

1.      Pengertian PHBS di Institusi Kesehatan

 

a.       Institusi Kesehatan adalah sarana yang diselenggarakan oleh pemerintah / swasta, atau perorangan yang digunakan untuk kegiatan pelayanan kesehatan bagi masyarakat seperti rumah sakit, Puskesmas, dan klinik swasta.

 

PHBS di Institusi Kesehatan adalah upaya memberdayakan pasien, masyarakat pengunjung dan petugas agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam mewujudkan Institusi Kesehatan Sehat

 

b.      PHBS di Institusi Kesehatan yang perlu diterapkan dan dipromosikan oleh Pramuka adalah yang berada dekat dengan rumah mereka atau yang mudah dijangkau mereka seperti Puskesmas atau RS.

 

2.      Manfaat melaksanakan PHBS di Institusi Kesehatan

 

a.       Pramuka, keluarga, teman sebaya, petugas dan masyarakat di institusi kesehatan menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

 

b.      Lingkungan disekitar institusi kesehatan menjadi lebih bersih, indah dan sehat.

 

3.      Syarat Institusi Kesehatan Ber-PHBS

 

Institusi Kesehatan Ber-PHBS adalah Institusi Kesehatan yang memenuhi 7 syarat Institusi Kesehatan Ber-PHBS, yaitu :

 

1.      Menggunakan air bersih.

a.       Alasan harus menggunakan air bersih

 

Air yang kita pergunakan sehari-hari untuk minum, memasak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci pakaian dan sebagainya haruslah air bersih, agar kita tidak terkena penyakit atau terhindar dari sakit.

 

b.      Syarat-syarat air bersih

 

Air bersih secara fisik dapat dibedakan melalui indera (dapat dilihat, dirasa, dicium dan diraba) kita, antara lain :

 

§  Air tidak berwarna harus bening/jernih.

 

§  Air tidak keruh, harus bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan kotoran lainnya.

 

§  Air tidak berasa, tidak berasa asin, tidak berasa asam, tidak payau, dan tidak pahit, harus bebas dari bahan kimia beracun.

 

 

 

§  Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk atau bau belerang.

 

Air bersih yang sehat adalah air bersih yang tidak mengandung kuman penyakit seperti bakteri Entamoeba Coli yang menyebabkan Diare.

 

§  Air tersebut segar, artinya suhu air tidak melebihi suhu udara luar.

 

c.       Manfaat menggunakan air bersih

 

§  Terhindar dari gangguan penyakit seperti Diare, Kolera Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit mata, penyakit kulit atau keracunan.

 

§  Masyarakat pengunjung di institusi kesehatan terpelihara kebersihan dirinya.

 

d.      Sumber air bersih

§  Mata air.

§  Air sumur atau air sumur pompa.

§  Air ledeng / perusahaan air minum.

§  Air hujan.

§  Air dalam kemasan.

e.       Cara menjaga kebersihan sumber air bersih

 

§  Jarak letak sumber air dengan jamban dan tempat pembuangan sampah minimal 10 meter.

 

§  Sumber mata air harus dilindungi dari bahan pencemar.

 

§  Sumur gali, sumur pompa, kran umum harus dijaga bangunannya agar tidak rusak, seperti lantai sumur sebaiknya kedap air dan tidak boleh retak, bibir sumur harus diplester dan sumur sebaiknya diberi penutup.

 

§  Harus dijaga kebersihannya, seperti tidak ada genangan air disekitar sumber air dan dilengkapi dengan saluran pembuangan air, tidak ada bercak-bercak kotoran, tidak berlumut, pada lantai/dinding sumur. Ember/gayung pengambil air harus tetap bersih dan tidak diletakkan di lantai (ember/gayung digantung di tiang sumur).

 

f.       Mengapa air bersih harus dimasak mendidih bila ingin diminum?

 

Meski  terlihat  bersih,  air  belum  tentu  bebas  kuman  penyakit.

 

Kuman penyakit dalam air mati pada suhu 100oC (saat mendidih).

 

 

2.      Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

a.       Alasan Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun.

 

Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunakan, kuman berpindah ke tangan. Pada saat makan, kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit. Sedangkan Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

 

 

 

 

b.      Saat harus mencuci tangan :

 

§  Setiap kali tangan kita kotor (setelah memegang uang, memegang binatang, berkebun, dll).

 

§  Setelah buang air besar.

§  Sebelum makan dan sebelum memegang makanan.

c.       Manfaat mencuci tangan :

§  Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan.

 

§  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Disentri, Kolera, Typhus, kecacingan, penyakit kulit, Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA), Flu Burung atau SARS.

 

§  Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman.

d.      Cara mencuci tangan yang baik dan benar :

 

§  Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun.

 

§  Bersihkan telapak, punggung tangan dan pergelangan tangan lengan, gosok bila perlu.

 

§  Bersihkan juga sela-sela jari dan lipatan buku jari.

§  Setelah itu keringkan dengan lap bersih.

 

3.      Menggunakan jamban.

a.       Pengertian jamban

 

Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan

 

kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya.

 

 

b.      Jenis jamban

§  Jamban cemplung

 

Jamban yang penampungannya berupa lubang berfungsi menyimpan dan meresapkan cairan kotoran / tinja ke dalam tanah dan mengendapkan kotoran ke dasar lubang. Untuk jamban cemplung diharuskan ada penutup agar tidak berbau.

 

§  Jamban tangki septik / leher angsa

 

Jamban berbentuk leher angsa yang penampungannya berupa tangki septik kedap air yang berfungsi sebagai wadah proses penguraian / dekomposisi kotoran manusia yang dilengkapi dengan resapannya.

 

c.       Alasan harus menggunakan jamban

§  Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbau.

§  Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.

 

§  Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi penular penyakit Diare, Kolera, Disentri, Thypus, kecacingan, penyakit infeksi saluran pencernaan, penyakit kulit dan keracunan.

 

d.      Syarat jamban sehat

 

 

 

§  Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter).

 

§  Tidak berbau.

§  Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.

§  Tidak mencemari tanah disekitarnya.

§  Mudah dibersihkan dan aman digunakan.

§  Dilengkapi dinding dan atap pelindung.

§  Penerangan dan ventilasi cukup.

§  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.

§  Tersedia air, sabun dan alat pembersih.

e.       Cara memelihara jamban sehat

 

§  Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan tidak ada genangan air.

 

§  Bersihkan jamban secara teratur sehingga ruang jamban dalam keadaan bersih.

 

§  Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.

§  Tidak ada serangga (kecoa, lalat) dan tikus yang berkeliaran.

§  Tersedia alat pembersih (sabun, sikat dan air bersih).

§  Bila ada kerusakan, segera diperbaiki.

f.       Menggunakan jamban dengan benar

 

§  Ada dua model jamban yaitu jamban jongkok dan duduk. Bila kita menggunakan jamban duduk jangan berjongkok karena kaki kita akan mengotori jamban apalagi bila kita memakai alas kaki. Perilaku kita sangat merugikan pengguna jamban berikutnya.

 

§  Buang air besar dan buang air kecil haruslah di jamban untuk mencegah penularan penyakit, karena tinja dan urine (air kencing) banyak mengandung kuman penyakit.

 

§  Menyiram hingga bersih setelah buang air besar atau buang air kecil.

 

§  Buanglah sampah ditempatnya, agar jamban tidak tersumbat

dan penuh dengan sampah.

 

§      Pengelola Institusi Kesehatan harus mengawasi dan memastikan bahwa jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.

 

4.      Membuang sampah pada tempatnya.

a.       Alasan harus membuang sampah ditempatnya

 

Sampah adalah suatu bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam.

 

Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu :

 

 

§  Sampah anorganik/kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : logam, besi, kaleng, plastik, karet, atau botol.

 

§  Sampah organik/basah, yang dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : sampah dapur, sampah restoran, sisa sayuran, rempah-rempah atau sisa buah.

 

 

§  Sampah  berbahaya,  contoh  :  batere,  botol  racun  nyamuk,

 

atau jarum suntik bekas. Selain kotor, tidak sedap dipandang mata, sampah juga mengundang kuman penyakit. Oleh karena itu sampah harus dibuang di tempat sampah.

 

b.      Akibat membuang sampah sembarangan

 

§  Sampah menjadi tempat berkembang biak dan sarang serangga dan tikus.

 

§  Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara.

 

§  Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kesehatan.

 

§  Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.

c.       Pengelolaan Sampah

 

Pengelolaan sampah dapat dilakukan dengan memusnahkan atau memanfaatkannya.

 

Beberapa cara pemusnahan sampah yang dapat dilakukan secara sederhana sebagai berikut :

 

§  Penumpukan

 

Dengan metode ini, sebenarnya sampah tidak dimusnahkan secara langsung, namun dibiarkan membusuk menjadi bahan organik. Metode penumpukan bersifat murah, sederhana, tetapi menimbulkan risiko karena berjangkitnya penyakit menular, menyebabkan pencemaran udara, terutama bau, sumber penyakit dan mencemari sumber-sumber air.

 

§  Pengkomposan

 

Cara pengkomposan merupakan cara sederhana dan dapat menghasilkan pupuk yang mempunyai nilai ekonomi.

 

§  Pembakaran

 

Metode ini dapat dilakukan hanya untuk sampah yang dapat dibakar habis. Harus diusahakan jauh dari pemukiman untuk menghindari pencemaran asap, bau dan kebakaran.

 

§  Sanitary Landfill

 

Metode ini hampir sama dengan pemupukan, tetapi cekungan yang telah penuh terisi sampah ditutupi tanah, namun cara ini memerlukan areal khusus yang sangat luas.

 

Dalam pemanfaatan sampah, sampah basah dapat dijadikan kompos dan makanan ternak, sampah kering dapat dipakai

 

 

 

 

kembali dan di daur ulang seperti sampah kertas dapat didaur ulang.

 

 

Daur ulang adalah salah satu strategi pengelolaan sampah padat yang terdiri atas kegiatan pemilahan, pengumpulan, pemrosesan, pendistribusian dan pembuatan produk/material bekas pakai.

 

Material yang dapat didaur ulang :

 

§  Botol bekas wadah kecap, saos, sirup, creamer dll baik yang putih bening maupun yang berwarna terutama gelas atau kaca yang tebal.

 

§  Kertas, terutama kertas bekas di kantor, koran, majalah, kardus kecuali kertas yang berlapis minyak.

 

§  Aluminium bekas wadah minuman ringan, bekas kemasan kue dll.

 

§  Besi bekas rangka meja, besi rangka beton dll.

 

§  Plastik bekas wadah shampo, air mineral, jerigen, ember dll.

 

§  Sampah basah dapat diolah menjadi kompos.

d.      Manfaat pengelolaan sampah

§  Menghemat sumber daya alam.

§  Menghemat energi.

§  Mengurangi uang belanja.

§  Menghemat lahan Tempat Pembuangan Akhir (TPA).

§  Lingkungan asri (bersih,sehat dan nyaman).

 

5.      Tidak merokok di institusi kesehatan.

a.       Alasan tidak boleh merokok di Tempat Kerja

 

Institusi kesehatan penuh dengan pasien, mulai dari bayi sampai usia lanjut, akan terpapar asap rokok yang berbahaya untuk kesehatannya. Rokok ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar dan CO. Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak

 

jantung dan aliran darah.Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan Kanker.

 

CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

 

b.      Yang diharapkan tidak merokok di Tempat Kerja Seluruh orang yang sedang berada di tempat kerja.

c.       Akibat Merokok

§  Menyebabkan kerontokan rambut.

§  Gangguan pada mata, seperti katarak.

§  Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok.

§  Menyebabkan penyakit paru-paru, jantung dan Kanker.

§  Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

 

 

§  Tulang lebih mudah patah.

d.      Perokok Aktif dan Perokok Pasif

 

§  Perokok Aktif adalah orang yang merokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma 1 batang dalam seharí. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak diisap masuk ke dalam paru-paru.

 

§  Perokok Pasif adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

 

6.      Tidak meludah sembarangan.

 

Ludah bisa mengandung bibit penyakit terutama pada orang yang sedang sakit, contohnya penderita penyakit TBC, dahaknya mengandung kuman TBC. Untuk menghindari diri dari penyakit, masyarakat di institusi kesehatan haruslah membuang ludah di tempat sampah atau pergi ke toilet.

 

 

7.      Memberantas jentik di institusi kesehatan.

a.       Alasan memberantas jentik di Tempat Kerja.

 

Instititusi Kesehatan menjadi bebas jentik dan petugas serta masyarakat di institusi kesehatan terhindar dari berbagai penyakit yang ditularkan melalui nyamuk seperti Demam Berdarah, Malaria dan Kaki Gajah.

 

b.      Pengertian memberantas jentik di Tempat Kerja

 

Memberantas jentik di institusi kesehatan adalah kegiatan memeriksa tempat-tempat penampungan air bersih yang ada di institusi kesehatan (bak mandi, tempat penampungan air bersih dll) apakah bebas dari jentik nyamuk atau tidak.

 

c.       Kegiatan memberantas jentik.

 

§  Lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M plus (Menguras, Menutup, Mengubur, plus Menghindari gigitan nyamuk).

 

§  PSN merupakan kegiatan memberantas telur, jentik dan kepompong nyamuk penular berbagai penyakit seperti

 

Demam Berdarah, Demam Dengue, Chikungunya, Malaria, Filariasis (Kaki Gajah) di tempat-tempat perkembangbiakannya.

 

d.      3 M Plus adalah tiga cara plus yang dilakukan pada saat PSN yaitu:

 

§  Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, kolam, tatakan pot kembang, dll.

 

 

 

 

 

 

§  Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak kontrol, lubang pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air hujan.

 

§  Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air seperti ban bekas, kaleng bekas, plastik-plastik yang dibuang sembarangan (bekas botol/gelas air kemasan, plastik kresek,dll).

 

§  Plus Menghindari gigitan nyamuk, yaitu :

 

1.      Memakai obat yang dapat mencegah gigitan nyamuk, misalnya memakai obat nyamuk oles/diusap ke kulit, dll.

 

2.      Mengupayakan pencahayaan dan ventilasi yang memadai.

 

3.      Memperbaiki saluran dan talang air yang rusak.

 

4.      Menaburkan larvasida (bubuk pembunuh jentik) di tempattempat

 

yang sulit dikuras misalnya di talang air atau di daerah sulit air.

 

5.      Memelihara ikan pemakan jentik di kolam/bak penampung

 

air, misalnya ikan cupang, ikan nila,dll.

 

6.      Menanam tumbuhan pengusir nyamuk misalnya, Zodia, Lavender, Rosemary dll.

 

e.       Manfaat Tempat Kerja Bebas Jentik

 

§  Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga penularan penyakit dengan perantara nyamuk dapat dicegah atau dikurangi.

 

§  Kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit semakin besar seperti Demam Berdarah Dengue (DBD), Malaria, Chikungunya, atau Kaki Gajah.

 

§  Lingkungan Tempat Kerja menjadi bersih dan sehat.

f.       Cara Pemeriksaan Jentik Berkala

§  Menggunakan senter untuk melihat keberadaan jentik.

§  Jika  ditemukan jentik, warga  Tempat Kerja  dan masyarakat

 

Tempat Kerja diminta untuk ikut menyaksikan/melihat jentik, kemudian langsung dilanjutkan dengan PSN melalui 3 M atau 3 M plus

 

§  Mencatat hasil pemeriksaan jentik.